需要食材
- 鹰嘴豆：50g
- 紫甘蓝：2-3片
- 彩椒：适量
- 黄瓜：1根
- 玉米粒：适量
- 樱桃番茄：7-8个
- 生菜：2-3片
- 火腿：2-3片
- 沙拉酱：适量
- 番茄酱：适量
制作步骤
1、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,鹰嘴豆
2、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,倒入清水泡发四小时
3、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,泡发好的鹰嘴豆煮熟捞出
4、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,樱桃番茄洗净
5、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,彩椒切成椒圈
6、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,青椒切成椒圈
7、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,紫甘蓝切丝
8、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,黄瓜切片
9、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,生菜撕小
10、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,火腿片切小
11、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,盘中摆好生菜丝 紫甘蓝丝 火腿
12、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,摆上黄瓜片 彩椒圈和青椒圈 生菜
13、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,生菜上挤些番茄酱 倒入鹰嘴豆 摆上樱桃番茄
14、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,沙拉酱 倒入小碟
15、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,淋一些沙拉酱在蔬菜上
16、糖尿病菜谱～鹰嘴豆蔬菜沙拉,健康美味的鹰嘴豆沙拉就做好啦????
发表评论 取消回复