需要食材
- 菠菜：300g
- 蒜：适量
- 醋：适量
- 香油：适量
- 胡椒粉：适量
- 辣椒油：适量
- 盐：适量
- 熟白芝麻：适量
- 酱油：适量
- 橄榄油：适量
制作步骤
1、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,准备所有食材。菠菜洗净。
2、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,菠菜切段
3、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,把菠菜焯熟
4、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,放凉开水浸泡
5、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,控水
6、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,把菠菜放容器，放盐、香油、胡椒粉、辣椒油（我这个辣椒油是自己弄的，里面有少量花生碎）、蒜泥、熟白芝麻、醋、少量酱油和橄榄油等调味品。
7、蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#,调匀即可食用（找了个广口直筒容器把菠菜弄个形状，成菠菜塔）
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