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三文鱼蔬菜粥

一日五餐辅食 2511 阅读 0 评论


三文鱼蔬菜粥

需要食材

  • 三文鱼：适量
  • 菠菜：适量
  • 胡萝卜：适量
  • 葱：适量
  • 盐：适量
  • 麻油：适量

制作步骤

1、三文鱼蔬菜粥,大米洗净，装入保鲜袋，放冷冻冷冻至大米结冰，约4小时以上。锅里放入清水大火煮开后，把冷冻大米倒入锅里，大火煮至重新沸腾，转中火煮10分钟
1、三文鱼蔬菜粥,大米洗净，装入保鲜袋，放冷冻冷冻至大米结冰，约4小时以上。锅里放入清水大火煮开后，把冷冻大米倒入锅里，大火煮至重新沸腾，转中火煮10分钟

2、三文鱼蔬菜粥,胡萝卜切丁。三文鱼切丁，三文鱼容易化，丁切稍大点。菠菜焯一下切碎。
2、三文鱼蔬菜粥,胡萝卜切丁。三文鱼切丁，三文鱼容易化，丁切稍大点。菠菜焯一下切碎。

3、三文鱼蔬菜粥,煮10分钟后，加胡萝卜丁，煮个3分钟。
3、三文鱼蔬菜粥,煮10分钟后，加胡萝卜丁，煮个3分钟。

4、三文鱼蔬菜粥,加三文鱼丁，再煮5分钟。
4、三文鱼蔬菜粥,加三文鱼丁，再煮5分钟。

5、三文鱼蔬菜粥,加菠菜、葱，煮一分钟关火，加盐、麻油调味出锅，不要焖了。
5、三文鱼蔬菜粥,加菠菜、葱，煮一分钟关火，加盐、麻油调味出锅，不要焖了。

6、三文鱼蔬菜粥,完成。
6、三文鱼蔬菜粥,完成。

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  • 菜谱分类：粥品
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