需要食材
- 鸡蛋：30克
- 午餐肉：13克
- 土司：100克
- 西兰花：半个
制作步骤
1、十味 三明治减肥便当,准备生菜 /鸡蛋/ 西兰花 / 土司 /午餐肉 / 圣女果 /沙拉酱
2、十味 三明治减肥便当,将西兰花用淡盐水浸泡10分钟，择洗干净。锅内加入少许盐将西兰花焯熟捞出
3、十味 三明治减肥便当,中小火，锅热后放1小勺油，热锅热油放入一个鸡蛋，加适量盐或椒盐
4、十味 三明治减肥便当,午餐肉切片，没有午餐肉可以用火腿肠代替
5、十味 三明治减肥便当,准备好土司和所有食材
6、十味 三明治减肥便当,依次摆上所以食材，加上沙拉酱
7、十味 三明治减肥便当,再盖上一片吐司；沿中线切开即可
8、十味 三明治减肥便当,配菜根据自己喜欢放就好了， 做好了第二天外出食用很方便哦
9、十味 三明治减肥便当,工作日不能错过的高颜值便当来喽
10、十味 三明治减肥便当,看着是不是就很有胃口呢~
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