需要食材
- 一人份：
- 酸梅汤的材料：
- 乌梅：10克
- 山楂：5克
- 陈皮 ：5克
- 甘草：5克
- 麦芽：5克
- 冰糖：10克
- 姜汁撞奶的材料：
- 生姜：60克
- 牛奶：250克
- 白糖：10克
- 姜枣茶的材料：
- 红枣：5颗
- 生姜：5片
制作步骤
1、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,夏季养生重在去湿寒，体内必有湿寒，容易精神困顿，体质寒湿的人，早上来一杯姜枣红糖水，去了湿寒，精神振奋。
2、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,那么午后呢，当然是来一杯酸梅汤了。乌梅性温，敛肺涩肠，生津止渴，中药房有售，很便宜的。
3、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,先将乌梅熬粥一小时，加入陈皮山楂冰糖熬制小一时，最后加入甘草再熬制二十分钟，滤掉渣。还可以加入麦芽。
4、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,入口浓醇，滋味甜酸，令人胃口大开，去湿排毒，气息通畅，一炎炎夏日来杯，顿觉暑气立消。
5、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,趁热喝逼出体内寒湿，稍稍冰镇后更加爽口甘甜。
6、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,搭配核桃燕麦香蕉棒，湿气走了，胃口开了，心情好了，这炎热夏天的午后，似乎也不那么烦人了。
7、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,夏季养生重在去湿益阳，早上来一碗姜汁撞奶。姜有多种，要选用嫩哦。
8、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,准备一把榨蒜器或用纱布榨汁。榨蒜器超市有售，网上也有卖的。将姜去皮，用榨蒜器榨汁20ml。
9、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,牛奶小火加热，加入白糖，搅拌融化，加热至微沸。
10、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,待牛奶稍凉至85度左右，将牛奶冲入姜汁中。
11、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,静置10分钟以上，凝结成豆腐脑状，入口细滑即化，甜中微辣，开胃去湿。
12、塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,平凡的姜汁与牛奶相撞，瞬间变幻成凝脂，好美味也好神奇，还有去湿去斑瘦身的功效，夏季早上搭配煮鸡蛋和奶酪烤土豆，带来一天满满的精气神和能量。
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