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三色藜麦粥

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三色藜麦粥

需要食材

  • 虾仁 ：4个
  • 芦笋：2根
  • 藜麦：10克
  • 小米： 20克
  • 大米：20克
  • 胡萝卜：30克

制作步骤

1、三色藜麦粥,小米+大米+藜麦浸泡2小时 。
1、三色藜麦粥,小米+大米+藜麦浸泡2小时 。

2、三色藜麦粥,大火煮开后改成小火熬煮45分钟左右。
2、三色藜麦粥,大火煮开后改成小火熬煮45分钟左右。

3、三色藜麦粥,胡萝卜去皮切小块，芦笋取中上段，去皮后切成小粒。
3、三色藜麦粥,胡萝卜去皮切小块，芦笋取中上段，去皮后切成小粒。

4、三色藜麦粥,虾去头去尾后剥去虾壳。
4、三色藜麦粥,虾去头去尾后剥去虾壳。

5、三色藜麦粥,用牙签挑出腹部和背部的虾线。
5、三色藜麦粥,用牙签挑出腹部和背部的虾线。

6、三色藜麦粥,虾肉切成小粒。
6、三色藜麦粥,虾肉切成小粒。

7、三色藜麦粥,在煮好的三色粥中加入虾仁，搅拌均匀后再煮5分钟就能出锅了 。
7、三色藜麦粥,在煮好的三色粥中加入虾仁，搅拌均匀后再煮5分钟就能出锅了 。

8、三色藜麦粥,完成！
8、三色藜麦粥,完成！

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  • 菜谱分类：粥品
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