需要食材
- 藜麦：
- 糯米：
- 大米：
- 香菇：
- 胡萝卜：
- 洋葱：
- 香肠：
制作步骤
1、三色藜麦饭团,取适量藜麦，今天选用的是三色藜麦
2、三色藜麦饭团,加入适量糯米，大米（大概是三分之二的糯米加三分之一大米，也可以全部选用糯米）
3、三色藜麦饭团,用水冲洗干净，加清水浸泡两到三小时
4、三色藜麦饭团,香菇泡发
5、三色藜麦饭团,泡好的米放入电饭煲内，加一点点水，要比平时煮饭的水少，水刚刚没过米就可以，按煮饭键（也可以上蒸笼，隔水蒸熟，大概半小时左右）
6、三色藜麦饭团,煮饭的同时我们来准备配菜，洋葱切碎
7、三色藜麦饭团,胡萝卜，香菇，香肠切小颗粒备用
8、三色藜麦饭团,煮好的藜麦饭，好香啊，就这么吃也是非常好的
9、三色藜麦饭团,我们来翻拌一下，使藜麦和米饭更好融合
10、三色藜麦饭团,锅内倒入油
11、三色藜麦饭团,倒入洋葱炒出香味
12、三色藜麦饭团,加入香肠香菇和胡萝卜碎继续翻炒
13、三色藜麦饭团,翻炒均匀倒入藜麦饭继续翻炒
14、三色藜麦饭团,翻炒均匀，加适量鸡精和一点点盐调味即可
15、三色藜麦饭团,炒好的米饭放至温热我们就可以用保鲜膜包裹来塑形，捏成你喜欢的形状，比如心形
16、三色藜麦饭团,球形
17、三色藜麦饭团,饭粒剔透，藜麦香醇，加入配菜，口感咸香
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