需要食材
- 西兰花：30克：胡萝卜：30克
- 山药：20克：肉沫：15克
- 玉米粒：10克：稀饭：80克
- 生抽：适量：盐巴：适量
- 油：适量：
制作步骤
1、瘦肉玉米蔬菜粥,把西兰花、胡萝卜、山药切片，玉米粒掰下颗粒，肉沫提前用生抽跟一点盐巴腌制好，稀饭提前煮好，所有食材准备好。
2、瘦肉玉米蔬菜粥,锅内放一点油烧至七成热。
3、瘦肉玉米蔬菜粥,放入胡萝卜翻炒两下。
4、瘦肉玉米蔬菜粥,再放去山药翻炒两下。
5、瘦肉玉米蔬菜粥,把玉米粒倒入锅内。
6、瘦肉玉米蔬菜粥,把西兰花倒入锅内，继续翻炒下。
7、瘦肉玉米蔬菜粥,把腌制好的肉沫倒入锅内划散，继续翻炒。
8、瘦肉玉米蔬菜粥,然后倒入两滴生抽炒下，让味道入味(如果想粥最后成品白的话就不要倒入生抽)
9、瘦肉玉米蔬菜粥,最后把稀饭倒入跟所有食材混合，翻炒下。
10、瘦肉玉米蔬菜粥,最后一步倒入高汤，开大火煮开后再转小火熬制10分钟。(没有高汤也建议大家用开水不要用冷水，糊不糊锅就看你倒的是冷水还是开水了)
11、瘦肉玉米蔬菜粥,最后要装盘时放点盐巴，开大火收点汁，想要稠一点多收汁，想要稀一点稍微收下汁，即可装盘。
12、瘦肉玉米蔬菜粥,软糯而烂的营养早餐粥就做好了。
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