需要食材
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制作步骤
1、蒜蓉油麦菜,准备油麦菜和蒜头
2、蒜蓉油麦菜,洗净油麦菜，切成自己想要的长度
3、蒜蓉油麦菜,准备蒜末
4、蒜蓉油麦菜,锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香
5、蒜蓉油麦菜,下油麦菜的根部部分，快速翻炒几下
6、蒜蓉油麦菜,大火快速翻炒，加剩余的叶子部分
7、蒜蓉油麦菜,大火炒至油麦菜软趴
8、蒜蓉油麦菜,油麦菜软趴后放入五香粉、盐、鸡精调味
9、蒜蓉油麦菜,装盘上桌
10、蒜蓉油麦菜,油麦菜还属于绿色蔬菜，膳食纤维含量丰富，经常食用可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，对减肥瘦身很有帮助~
11、蒜蓉油麦菜,蒜蓉油麦菜做起来简单又非常受欢迎~
12、蒜蓉油麦菜,油麦菜无论是用来快炒还是涮火锅都非常不错
13、蒜蓉油麦菜,大家可以试试看
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