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蒜蓉西兰花

可多麻麻 3074 阅读 0 评论


蒜蓉西兰花

需要食材

  • 西兰花：一颗
  • 蒜：两瓣
  • 蚝油：适量
  • 盐：适量

制作步骤

1、蒜蓉西兰花,准备食材
1、蒜蓉西兰花,准备食材

2、蒜蓉西兰花,西兰花切成小块
2、蒜蓉西兰花,西兰花切成小块

3、蒜蓉西兰花,锅里加水，加一滴油烧开
3、蒜蓉西兰花,锅里加水，加一滴油烧开

4、蒜蓉西兰花,西兰花沸水中焯至变绿
4、蒜蓉西兰花,西兰花沸水中焯至变绿

5、蒜蓉西兰花,蒜切片、末
5、蒜蓉西兰花,蒜切片、末

6、蒜蓉西兰花,起油锅放蒜片煸炒
6、蒜蓉西兰花,起油锅放蒜片煸炒

7、蒜蓉西兰花,蒜片炒至焦糊盛出
7、蒜蓉西兰花,蒜片炒至焦糊盛出

8、蒜蓉西兰花,加少许盐翻炒均匀
8、蒜蓉西兰花,加少许盐翻炒均匀

9、蒜蓉西兰花,盛出西兰花摆好造型，另起油锅
9、蒜蓉西兰花,盛出西兰花摆好造型，另起油锅

10、蒜蓉西兰花,倒入蒜蓉
10、蒜蓉西兰花,倒入蒜蓉

11、蒜蓉西兰花,西兰花上淋上酱汁～
11、蒜蓉西兰花,西兰花上淋上酱汁～

12、蒜蓉西兰花,开动吧！
12、蒜蓉西兰花,开动吧！

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