需要食材
- 西兰花：一颗
- 蒜：两瓣
- 樱桃小萝卜：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 面粉：少许
制作步骤
1、蒜蓉西兰花,有点蔫了的西兰花，没事
2、蒜蓉西兰花,樱桃小萝卜
3、蒜蓉西兰花,蒜
4、蒜蓉西兰花,面粉
5、蒜蓉西兰花,西兰花放入洗菜盆中，花顶朝下，倒入面粉
6、蒜蓉西兰花,浸泡半小时
7、蒜蓉西兰花,樱桃小萝卜也放进来
8、蒜蓉西兰花,切下西兰花的梗
9、蒜蓉西兰花,长的其貌不扬
10、蒜蓉西兰花,剥去西兰花梗的老皮
11、蒜蓉西兰花,换掉面粉水，用清水冲洗干净
12、蒜蓉西兰花,大约一个小时，西兰花就复活过来
13、蒜蓉西兰花,放入水锅
14、蒜蓉西兰花,水沸后即可捞出
15、蒜蓉西兰花,梗要切小块
16、蒜蓉西兰花,蒜末爆香
17、蒜蓉西兰花,樱桃小萝卜切薄片
18、蒜蓉西兰花,快速燙一下
19、蒜蓉西兰花,梗先下锅炒
20、蒜蓉西兰花,再放西兰花
21、蒜蓉西兰花,来勺盐
22、蒜蓉西兰花,鸡精来点，拌炒均匀即可
23、蒜蓉西兰花,直接扣在成品盘也行，动下手脚，安排一下，宴会或自己吃两相宜
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