需要食材
- 西兰花：半个
- 胡萝卜：半个
- 大蒜：一头
- 醋：一勺
- 生抽：一勺
- 香油：一勺
- 盐，鸡精：适量
- 油：适量
制作步骤
1、蒜蓉西兰花,成品图！
2、蒜蓉西兰花,准备食材备用
3、蒜蓉西兰花,西兰花切成小朵
4、蒜蓉西兰花,胡萝卜切片，用模具压成小花
5、蒜蓉西兰花,把西兰花和胡萝卜洗干净在盐水中浸泡10分钟，去除农药残留
6、蒜蓉西兰花,起锅烧水，加入适量的盐和油
7、蒜蓉西兰花,水开下入西兰花和胡萝卜焯水一分钟，捞出控干水分
8、蒜蓉西兰花,大蒜切成末
9、蒜蓉西兰花,加入西兰花中
10、蒜蓉西兰花,开始调味，加入一勺醋
11、蒜蓉西兰花,加入一勺香油
12、蒜蓉西兰花,加入一勺生抽
13、蒜蓉西兰花,加入适量的盐
14、蒜蓉西兰花,加入适量的鸡精，搅拌均匀即可
15、蒜蓉西兰花,装入盘中，蒜蓉西兰花就做好了
16、蒜蓉西兰花,成品图！
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