需要食材
- 菠菜：500克
- 蒜：20克
- 红辣椒：5克
- 油：0.5勺
- 盐：2匙
- 味精：0.2匙
制作步骤
1、蒜蓉菠菜,准备新鲜的菠菜摘除杂草和杂叶洗净备用
2、蒜蓉菠菜,锅中烧开水放入一点点碱焯水后的菠菜更加翠绿菠菜焯水时间不要过长刚刚变色即可
3、蒜蓉菠菜,焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉
4、蒜蓉菠菜,菠菜沥干水份备用
5、蒜蓉菠菜,蒜去皮洗净拍成蒜粒菠菜切成小段
6、蒜蓉菠菜,锅中倒入油加热放入蒜粒爆香
7、蒜蓉菠菜,放入菠菜大火快速翻炒
8、蒜蓉菠菜,放入盐和味精调味均匀撒上蒜粒翻炒几下即可出锅享用
9、蒜蓉菠菜,爽口蒜蓉菠菜装入盘中摆上红辣椒瞬间颜值爆表
10、蒜蓉菠菜,搭配小餐包、鹅蛋、大米粥就是标配的早餐
11、蒜蓉菠菜,再来一盘西瓜????就更加爽口啦
12、蒜蓉菠菜,早餐还为宝贝炸了薯条和炭烧酸奶看见了一定非常开心
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