需要食材
- 米饭：一碗
- 鳕鱼：一块
- 胡萝卜：三分之一个
- 西兰花：两朵
- 娃娃菜：两片
- 柠檬：一片
制作步骤
1、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,准备好原材料
2、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,鳕鱼切小块，挤几滴柠檬汁腌制一下去腥
3、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,将胡萝卜切片
4、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,然后将蔬菜都焯一下，胡萝卜，西兰花，娃娃菜叶热水里焯过后捞出来备用
5、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,将焯好水的蔬菜全部切成小碎块，蔬菜的大小根据自家宝宝的咀嚼能力决定
6、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,热锅倒一点油，倒入鳕鱼，将鳕鱼一边炒一边铲铲碎
7、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,继续放入胡萝卜炒
8、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,炒好后乘出
9、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+, 锅中放入米饭炒匀，用的熟米饭是大米、小米、煮成的
10、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,然后加入西兰花和小白菜炒30秒
11、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,炒好后加入胡萝卜和鳕鱼炒30秒
12、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,将所有菜炒匀
13、蔬菜鳕鱼炒饭 宝宝辅食12M+,装盘即可给宝宝吃啦，造型随自己喜好哦
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