需要食材
- 祛痘莲藕汁：
- 莲藕（藕节）：50克
- 蜂蜜：10克
- 红糖：10克
- 生姜： 10克
- 莲藕排骨汤：
- 莲藕：100克
- 排骨：100克
- 生姜：10克
- 百合：6克
- 盐：1克
- 红糖莲藕：
- 红糖：30克
- 莲藕：250克
- 糯米：50克
制作步骤
1、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,莲藕洗净，藕节是宝，具有化瘀止血的功效，一定要留着哦，尽管洗起来有点麻烦。
2、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,去皮，切块。
3、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,将藕节和莲藕片倒入破壁搅拌机中，加入200ML水，开机搅拌。
4、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,打成一杯莲藕汁。
5、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,体质内热的人加入蜂蜜，搅拌均匀。
6、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,体质偏寒的人加生姜和红糖。
7、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,清甜微辣，背上长痘的人喝了化瘀去痘养颜。例假过多的人用红糖炖藕节，喝了可以调经止血。
8、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,放入炖罐中，隔水炖半小时。
9、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,加入盐调味。
10、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,简单的食材，简单的做法，却又着神奇的功效，在这初秋的微风里，润泽你的肺，让你燥热尽消。
11、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,一勺入口，品尝莲藕的清甜、百合的微苦、排骨的肉香，清甜可口的炖汤。
12、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,切开上盖
13、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,将泡过半小时的糯米铺在莲藕上，再轻敲莲藕，米就会顺着孔进入莲藕并夯实，多次重复至满。
14、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,盖上莲藕盖，用牙签固定。
15、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,在电饭锅中加入水、红糖、红枣，按煮饭档，煮两个小时。
16、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,起锅，加入蜂蜜、桂花。
17、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,切片，装盘，浇上红糖蜂蜜桂花汁。
18、#秋味儿#祛痘健脾数莲藕,蜜汁莲藕入口软糯即化，化瘀健脾，补血益气，正合秋季养生。
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