需要食材
- 三色藜麦：100g
- 鸡胸肉：1块
- 牛油果 ：1个
- 现磨黑胡椒碎：少许
- 橄榄油：少许
- 柠檬皮屑：少许
- 柠檬汁：半个
- 干酪丝：选用
制作步骤
1、青柠藜麦沙拉,牛油果去皮去核
2、青柠藜麦沙拉,切成小块
3、青柠藜麦沙拉,鸡胸肉洗净撕去脂肪和筋膜
4、青柠藜麦沙拉,切成小块。
5、青柠藜麦沙拉,藜麦淘洗干净
6、青柠藜麦沙拉, 放入锅中加入适量水，煮10分钟左右。
7、青柠藜麦沙拉, 煮好翻拌均匀。
8、青柠藜麦沙拉,放凉备用。
9、青柠藜麦沙拉,锅内放少许橄榄油。
10、青柠藜麦沙拉,将鸡胸肉煎熟。
11、青柠藜麦沙拉,所有食材放入容器中。
12、青柠藜麦沙拉,撒上少许黑胡椒
13、青柠藜麦沙拉,加入半个柠檬皮屑，干酪丝
14、青柠藜麦沙拉,挤上柠檬汁。拌匀即可
15、青柠藜麦沙拉,低脂健康~
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