需要食材
- 百合：20克
- 莲藕：100克
- 雪梨：一个
- 冰糖：20克
- 红枣：两个
- 枸杞：5颗
- 蜂蜜：15克
制作步骤
1、秋季易燥，炖百合来滋养,百合滋养方之一，雪梨冰糖百合症对秋季燥热咳嗽
2、秋季易燥，炖百合来滋养,百合雪梨洗净
3、秋季易燥，炖百合来滋养,雪梨切丁，加百合冰糖各10克，放入蒸锅中，中火炖半小时。
4、秋季易燥，炖百合来滋养,这一盅雪梨冰糖百合养生汤，正适合秋季，滋阴润肺燥，可以作为秋季预防咳嗽，也对舌红痰黄的风热咳嗽多痰有效。
5、秋季易燥，炖百合来滋养,莲藕洗净去皮
6、秋季易燥，炖百合来滋养,切片
7、秋季易燥，炖百合来滋养,加入洗净的百合和冰糖各10克、红枣一颗，上蒸锅，中火炖半小时。
8、秋季易燥，炖百合来滋养,百合清肺去热、莲藕健脾去湿，正适合秋季滋阴健脾胃。
9、秋季易燥，炖百合来滋养,莲藕软糯，百合清爽，汤汁清甜，正适合秋季滋养机体，预防疾病。
10、秋季易燥，炖百合来滋养,准备好雪梨、冰糖、百合、银耳
11、秋季易燥，炖百合来滋养,银耳洗净切丁，加入冰糖，放入高压锅中炖半小时。
12、秋季易燥，炖百合来滋养,雪梨切丁，加入红枣丁、百合及炖过的银耳，上蒸锅蒸半小时。
13、秋季易燥，炖百合来滋养,放凉后加入蜂蜜，这一碗银耳雪梨百合羹，润滑细腻甘甜，滋阴润燥，滋养机体，预防秋季燥热咳嗽。
发表评论 取消回复