需要食材
- 菲力牛排：两块
- 西蓝花：适量
- 盐：适量
- 现磨黑胡椒：适量
- 橄榄油：适量
- 黄油：适量
- 黑胡椒酱：适量
制作步骤
1、牛运亨通温馨家庭煎牛排,菲力牛排两块，提前一天从冰箱冷冻室放冷藏室解冻。
2、牛运亨通温馨家庭煎牛排,煎制前从冰箱取出牛排，去除包装，静置半小时。
3、牛运亨通温馨家庭煎牛排,牛排恢复室温以后，用厨房纸吸取牛排表面的水分。
4、牛运亨通温馨家庭煎牛排,在牛排表面抹上盐。
5、牛运亨通温馨家庭煎牛排,翻面也抹上。
6、牛运亨通温馨家庭煎牛排,现磨黑胡椒碎，依旧是两面。
7、牛运亨通温馨家庭煎牛排,准备橄榄油。
8、牛运亨通温馨家庭煎牛排,两面涂抹均匀。
9、牛运亨通温馨家庭煎牛排,静置一小时。
10、牛运亨通温馨家庭煎牛排,锅中水烧开，放盐，放几朵西蓝花，焯烫一下捞出沥干。
11、牛运亨通温馨家庭煎牛排,准备黑胡椒汁。
12、牛运亨通温馨家庭煎牛排,黄油。
13、牛运亨通温馨家庭煎牛排,准备煎锅，烧热。
14、牛运亨通温馨家庭煎牛排,放牛排，煎2分钟。
15、牛运亨通温馨家庭煎牛排,放黄油。
16、牛运亨通温馨家庭煎牛排,锅边可以摆上西蓝花吸收一点黄油。
17、牛运亨通温馨家庭煎牛排,煎好的牛排和西蓝花都放烤热的餐盘中，静置五分钟，待肉汁流出来就可以享受了。
18、牛运亨通温馨家庭煎牛排,淋上黑胡椒汁，切小块享受幸福时光吧！
19、牛运亨通温馨家庭煎牛排,全家一起享受幸福食光吧！
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