需要食材
- 牛油果：1个
- 藜麦：20g
- 虾仁：15个
- 黄瓜：半根
- 胡萝卜：半根
- 洋葱：小半个
- 柠檬：适量
制作步骤
1、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,制作材料：牛油果1个，藜麦20g，虾仁15个，黄瓜半根，胡萝卜半根，洋葱小半个，柠檬适量。
2、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,藜麦洗净浸泡15分钟。
3、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,藜麦洗净，冷水开煮，中火15分钟，煮至冒出小白芽关火捞出备用。
4、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,虾仁放入一小勺料酒和生抽腌制10分钟。
5、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,然后放入锅中煮熟。
6、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,胡萝卜用模具切出喜欢的形状，洋葱切丝，黄瓜、牛油果切块。
7、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,黄瓜、胡萝卜、洋葱分别放入锅中烫熟放一起拌匀。
8、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,处理好的食材放入碗中。
9、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,撒上藜麦。
10、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,撒上黑胡椒和盐。
11、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,淋入橄榄油和白醋。
12、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,滴几滴柠檬汁拌匀即可。
13、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,营养均衡，荤素搭配，口感和层次丰富。
14、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,藜麦君的西藏藜麦吃上去Q弹，虾肉弹润，牛油果绵软，胡萝卜黄瓜清脆。
15、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,颜色明丽。
16、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,做法简单又省时。
17、牛油果藜麦虾仁轻食沙拉,并且可以减少油脂的摄入。
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