需要食材
- 鸡胸肉：1块
- 西兰花：适量
- 胡萝卜：半根
制作步骤
1、蜜汁香煎鸡胸肉,鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
2、蜜汁香煎鸡胸肉,鸡胸肉中放入一勺生抽。
3、蜜汁香煎鸡胸肉,一勺料酒。
4、蜜汁香煎鸡胸肉,半勺胡椒粉。
5、蜜汁香煎鸡胸肉,一勺蚝油。
6、蜜汁香煎鸡胸肉,一勺蜂蜜。
7、蜜汁香煎鸡胸肉,一小勺盐。
8、蜜汁香煎鸡胸肉,搅拌均匀腌制15分钟。
9、蜜汁香煎鸡胸肉,锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。
10、蜜汁香煎鸡胸肉,热锅热油。
11、蜜汁香煎鸡胸肉,煎至两面金黄即可。
12、蜜汁香煎鸡胸肉,盛盘。
13、蜜汁香煎鸡胸肉,成品。
14、蜜汁香煎鸡胸肉,大口吃肉。
15、蜜汁香煎鸡胸肉,来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~
16、蜜汁香煎鸡胸肉,????????????
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