需要食材
- 鸡胸肉：150克
- 西兰花：半颗
- 胡萝卜：半根
- 料酒：1勺
- 生抽：1勺
- 蚝油：1勺
- 蜂蜜：1勺
- 胡椒粉：半勺
- 盐：少许
- 食用油：适量
制作步骤
1、蜜汁鸡胸肉,准备好材料
2、蜜汁鸡胸肉,鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片
3、蜜汁鸡胸肉,加入料酒
4、蜜汁鸡胸肉,加入生抽
5、蜜汁鸡胸肉,加入蚝油
6、蜜汁鸡胸肉,加入蜂蜜
7、蜜汁鸡胸肉,加入胡椒粉
8、蜜汁鸡胸肉,加入盐
9、蜜汁鸡胸肉,抓匀腌制15分钟
10、蜜汁鸡胸肉,西兰花撕成小朵，用盐水浸泡10分钟，再冲洗干净备用，胡萝卜去皮洗净用模具印出花形
11、蜜汁鸡胸肉,锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中
12、蜜汁鸡胸肉,平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热，放入腌制好的鸡胸肉
13、蜜汁鸡胸肉,小火煎至两面表面金黄色，捞出即用食用
14、蜜汁鸡胸肉,成品图
15、蜜汁鸡胸肉,来一张近照
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