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芒香双花

南宁小鱼 2845 阅读 0 评论


芒香双花

需要食材

  • 西兰花：(200g)
  • 白椰菜花：(200g)
  • 芒果：(1个)

制作步骤

1、芒香双花,准备所用材料
1、芒香双花,准备所用材料

2、芒香双花,将双花切成小朵
2、芒香双花,将双花切成小朵

3、芒香双花,芒果去皮后切成大丁
3、芒香双花,芒果去皮后切成大丁

4、芒香双花,将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净
4、芒香双花,将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净

5、芒香双花,锅中加适量的清水煮开，放入处理好的菜花
5、芒香双花,锅中加适量的清水煮开，放入处理好的菜花

6、芒香双花,烫至菜花变色即可捞出控干水份
6、芒香双花,烫至菜花变色即可捞出控干水份

7、芒香双花,炒锅内放入少许橄榄油，烧热后下芒果丁，翻炒至芒果丁变色
7、芒香双花,炒锅内放入少许橄榄油，烧热后下芒果丁，翻炒至芒果丁变色

8、芒香双花,加入才处理好的菜花翻炒2-4分钟
8、芒香双花,加入才处理好的菜花翻炒2-4分钟

9、芒香双花,加入少许白糖
9、芒香双花,加入少许白糖

10、芒香双花,再放入适量的精盐
10、芒香双花,再放入适量的精盐

11、芒香双花,最后用少许水淀粉淋芡
11、芒香双花,最后用少许水淀粉淋芡

12、芒香双花,撒入适量干欧芹末即可（如没有干欧芹此步骤可省略）
12、芒香双花,撒入适量干欧芹末即可（如没有干欧芹此步骤可省略）

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  • 菜谱分类：晚餐
  • 菜谱标签：

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