需要食材
- 精排：300克
- 甜玉米：1个
- 番茄：3个
- 山药：200克
- 鲜姜：1块
- 圆葱：三片
- 玉米油：1小勺
- 精盐：5克
制作步骤
1、美味养生汤 果蔬排骨汤,准备食材：山药清洗干净后削皮，切成小块，甜玉米，排骨，番茄
2、美味养生汤 果蔬排骨汤,把甜玉米切成2㎝厚的小片
3、美味养生汤 果蔬排骨汤,圆葱和鲜酱
4、美味养生汤 果蔬排骨汤,把圆葱和鲜姜切成小片
5、美味养生汤 果蔬排骨汤,排骨焯水3分钟
6、美味养生汤 果蔬排骨汤,把焯好的排骨捞出来
7、美味养生汤 果蔬排骨汤,在番茄顶部切个十字
8、美味养生汤 果蔬排骨汤,锅里水烧开后加入番茄，烫1分钟
9、美味养生汤 果蔬排骨汤,把番茄捞出来剥皮
10、美味养生汤 果蔬排骨汤,把剥皮的番茄切成小丁
11、美味养生汤 果蔬排骨汤,炒锅烧热后加入番茄，小火慢炒
12、美味养生汤 果蔬排骨汤,把番茄炒成番茄细腻的番茄酱
13、美味养生汤 果蔬排骨汤,把炒好的番茄酱盛出来备用
14、美味养生汤 果蔬排骨汤,炒锅烧热后加入1小勺玉米油，油烧热后加入姜片，炒出香味
15、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入圆葱丝，炒出香味
16、美味养生汤 果蔬排骨汤,把炒好的姜片和圆葱丝放入砂锅
17、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入焯好的排骨
18、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入100ml开水
19、美味养生汤 果蔬排骨汤,大火烧开后小火慢烧60分钟
20、美味养生汤 果蔬排骨汤,排骨熟了
21、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入炒好的番茄酱
22、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入甜玉米，大火烧开后小火烧30分钟
23、美味养生汤 果蔬排骨汤,甜玉米熟了
24、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入山药，大火烧开小火慢烧15分钟
25、美味养生汤 果蔬排骨汤,山药熟了
26、美味养生汤 果蔬排骨汤,加入精盐调味
27、美味养生汤 果蔬排骨汤,果蔬排骨汤煲好了
28、美味养生汤 果蔬排骨汤,果蔬排骨汤出锅了~
29、美味养生汤 果蔬排骨汤,果蔬排骨汤清淡适宜，不油不腻，甜玉米又甜又脆，山药软糯，排骨鲜香，汤汁鲜美，营养丰富，是适合夏季的美味养生汤~
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