需要食材
- 鸡胸：1块
- 蒜：4瓣
- 黑胡椒碎：1茶匙
- 盐：2茶匙
- 蜂蜜：1汤匙
- 橄榄油：1.5汤匙
制作步骤
1、美味多汁的煎鸡胸,把鸡胸洗净沥水。
2、美味多汁的煎鸡胸,横向剖开成两半，这样降低厚度，便于入味和成熟。
3、美味多汁的煎鸡胸,撒上盐，磨上黑胡椒碎，下手把它给按摩片刻，要按摩均匀。然后腌制20分钟左右以使之入味。
4、美味多汁的煎鸡胸,蒜切成末，调入蜂蜜和橄榄油，调匀待用。
5、美味多汁的煎鸡胸,把上一步中的味汁倒入鸡胸，拌匀
6、美味多汁的煎鸡胸,装入保鲜盒或是保鲜袋，密封好，放入冰箱中冷藏一夜。
7、美味多汁的煎鸡胸,第二天取出鸡胸，放入平底锅小火煎。这一步就不要放油了。
8、美味多汁的煎鸡胸,大约煎上十分钟左右，鸡胸就煎好了，如果蒜糊掉，就把它用锅铲刮下来扔掉。
9、美味多汁的煎鸡胸,不要担心不会熟，瞧它的内部图。
10、美味多汁的煎鸡胸,外脆里嫩美味多汁。
11、美味多汁的煎鸡胸,美美的摆个盘，开吃吧！
12、美味多汁的煎鸡胸,步骤简单，易上手，快做起来。
发表评论 取消回复