需要食材
- 米饭：一小碗
- 玉米粒：150克
- 豌豆：30克
- 胡萝卜丁：50克
- 西蓝花：几朵
制作步骤
1、迷彩饭团,玉米粒豌豆提前拿出来解冻，如果是生的锅内煮两三分钟，胡萝卜切丁
2、迷彩饭团,热锅热油，胡萝卜炒至断生，放入玉米粒豌豆快速翻炒一会加盐调味出锅
3、迷彩饭团,西蓝花用小苏打或者面粉浸泡洗净，然后锅内焯一分钟捞出备用
4、迷彩饭团,取几朵西蓝花切碎
5、迷彩饭团,米饭一小碗拌入西蓝花碎，拌匀
6、迷彩饭团,桌上铺保鲜膜，然后把米饭平铺在保鲜膜上
7、迷彩饭团,上边放炒好的三色玉米豌豆胡萝卜丁
8、迷彩饭团,保鲜膜收口
9、迷彩饭团,翻过来，收口朝下
10、迷彩饭团,漂亮的颜色最能吸引小朋友的眼睛
11、迷彩饭团,等不及了，开吃吧
12、迷彩饭团,美味！
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