需要食材
- 猪骨：350g
- 膨鱼腮：25g
- 莲子：40g
- 无花果：35g
- 蜜枣：2颗
- 姜：1块
制作步骤
1、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,材料大合照，有猪骨，膨鱼腮，莲子，无花果，蜜枣，姜
2、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,膨鱼腮提浸泡半小时软化
3、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,可以用干净的牙刷来清洁各片鱼腮之间缝隙里的杂质和沙子
4、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,刷完后清水冲洗几遍至干净
5、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,猪骨浸泡十来分钟去血水
6、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,然后冲洗干净
7、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,姜切片备用
8、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,莲子洗净备用，有蕊的要去芯
9、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,无花果洗净备用
10、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,鱼腮飞水处理捞出备用
11、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,猪骨也飞水处理后捞出备用
12、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,然后全部处理好清理干净的材料放入汤锅
13、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,加入清水
14、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,中大火烧开转小火炖1.5小时
15、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,熄火前加入盐调味即可！
16、莲子无花果膨鱼腮扇骨汤,温暖牌靓汤，为全家健康护航！
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