需要食材
- 青菜（这个看个人喜欢：
- 所有绿叶菜均可）：
- 胡萝卜：半根
- 珍珠米（玉米粒）：
- 冬瓜适量：
- 丝瓜：
- 黑木耳5小朵：
- 肉糜（也可用虾仁）：
- 大米：
- 小米少量：
制作步骤
1、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,先把所有食材洗净，木耳泡发，大米和小米洗净浸泡。
2、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,青菜洗净切末
3、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,然后把胡萝卜、黑木耳剁碎，宝宝吃的话越碎越好，像泥一样，如图，我黑木耳都压在胡萝卜下面了，实际还是蛮多的
4、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,然后冬瓜丝瓜切块，浸泡
5、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,玉米粒放水里煮下（水开即可）然后剁碎
6、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,肉糜里面倒黄酒，放盐、味精、葱姜末拌匀腌制15分钟。然后煸炒下。我是做菜剩的一点，其实量可以比这多点。
7、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,锅里放足量的水，开大火大火水烧开后倒入洗好的米，水再开关小火把米的香味煮出来后放入胡萝卜末和黑木耳碎，小火煮15分左右
8、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,再放入肉糜，煮5分钟，再放入冬瓜块和丝瓜块，煮15分钟。
9、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,放入玉米碎和青菜碎，稍煮几分钟，然后放盐，煲5分钟
10、绿色健康无敌营养粥（蔬菜肉糜粥）,最后放一点点味精调味（也可不放）倒入适量麻油调味即可
发表评论 取消回复