需要食材
- 牛肉 ：50克
- 生姜：2片
- 莲藕：30克
- 青菜： 20克
- 三色藜麦：30克
- 淀粉：3克
制作步骤
1、藜麦牛肉莲藕羹,食材：牛肉 50克，生姜 2片，莲藕 30克，青菜 20克，三色藜麦 30克，淀粉 3克
2、藜麦牛肉莲藕羹,????小贴士：藜麦安利过很多次了，吃了有啥功效，去问问度娘吧。家庭必备！
3、藜麦牛肉莲藕羹,热锅冷油倒入牛肉丁滑炒至变色盛起。
4、藜麦牛肉莲藕羹,再倒少许橄榄油煸炒莲藕。
5、藜麦牛肉莲藕羹, 1分钟后加一大碗清水大火烧开。
6、藜麦牛肉莲藕羹,倒入牛肉丁和事先煮熟的藜麦。
7、藜麦牛肉莲藕羹,煮2分钟加青菜碎。
8、藜麦牛肉莲藕羹,30秒后淋水淀粉勾芡，出锅前加少许盐。
9、藜麦牛肉莲藕羹,很清爽的一碗汤，热成狗的天气，天天都想喝口爽口汤！
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