需要食材
- 龙利鱼肉：200克
- 小番茄：8个
- 黄瓜：1根
- 彩椒：100克
- 葱姜蒜：少许
- 胡椒粉 椒盐 香草粉：各3克
- 料酒 糖：各10克
- ：
制作步骤
1、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,准备椒盐、胡椒、香草粉，辛味调料有利于芳香化湿温阳，最适合搭配寒凉的海味，尤其是夏季。
2、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,龙利鱼柳提前化冰，洗净，用厨房纸吸去水分，撒上椒盐、胡椒、香草粉(椒盐、香草粉中已有盐，所以就不另外加盐了)，搅拌均匀，入冰箱，腌制半小时以上。
3、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,番茄洗净
4、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,黄瓜洗净去皮切片
5、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,准备梅花模具
6、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,切出蔬菜花
7、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,龙利鱼腌制后，拍上玉米淀粉
8、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,锅中热油至七成，爆香姜蒜，加入龙利鱼柳。
9、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,改中小火，煎至两面微黄，起锅
10、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,另起锅热油，爆香洋葱姜蒜，加入番茄、黄瓜、彩椒，快速翻炒
11、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,加入番茄酱
12、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,加水半碗、料酒、糖，快速翻炒。
13、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,加入炸过的龙利鱼块，大火烧至汤汁浓稠
14、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,起锅，装盘
15、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,撒上新鲜的紫苏叶、洋甘菊，增强芳香化湿的功效
16、了不起的小番茄+番茄杂蔬龙利鱼,夏季胃口不开、考前压力大精力不济，来一道番茄黄瓜龙利鱼，酸甜可口、开胃消食、还能解压提升记忆力哦
发表评论 取消回复