需要食材
- 肉末(猪后腿)：150克
- 番茄：2个
- 黄瓜：2根
- 胡萝卜：30克
- 葱姜蒜料酒：少许
- 茶油：15克
- 香草粉 胡椒粉：各3克
- 豆腐皮：50克
制作步骤
1、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,番茄洗净切块
2、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,葱姜蒜切丁
3、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,豆腐皮用温水泡软
4、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,中火，热油至七成(手在锅上方能感觉到热度，但还未冒烟)，加入姜蒜爆香，倒入番茄、胡萝卜翻炒。切不可烧至油冒烟，那样会使植物油中不饱和脂肪酸被氧化，并产生有害物质。
5、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,撒上香草大蒜粉和盐
6、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,翻炒均匀
7、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,倒入料酒，翻炒
8、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,加水一碗，大火烧开
9、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,加入腐竹
10、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,加入酱油，改小火煮二十分钟
11、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,同时另起一锅烧水，加入一勺油一小勺盐，准备好意面
12、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,水烧开后加入意面，煮八到十分钟
13、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,黄瓜去皮
14、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,切丝
15、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,捞出意面
16、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,摆上黄瓜丝，浇上橄榄油
17、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,这个时候肉酱也煮好啦，加入番茄酱
18、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,中火收汁
19、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,将肉酱浇在意面上，撒上葱花、花生
20、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,黄瓜脆，肉酱酸甜，花生脆香，面条Q弹
21、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,营养丰富又可口开胃，并且意面是全谷物制作，有利于瘦身哦
22、快手餐，番茄黄瓜肉酱意面,快手晚餐一道搞定，营养丰富又瘦身哦
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