需要食材
- 切片面包：一片
- 鸡蛋：一颗
- 蔬菜粒：少量
- 番茄酱：少量
- 马苏里拉芝士：少量
- 盐：微量
- 黑胡椒：微量
制作步骤
1、【减脂早餐】芝士吐司披萨,将面包中央挖一个鸡蛋大小的洞 便于打鸡蛋
2、【减脂早餐】芝士吐司披萨,将番茄酱抹在面包片上
3、【减脂早餐】芝士吐司披萨,将蔬菜粒铺在面包上 这里我用的是黄瓜粒和胡萝卜
4、【减脂早餐】芝士吐司披萨,将鸡蛋打入小洞内 选取小一些的鸡蛋以免装不下 鸡蛋上撒少许盐和黑胡椒
5、【减脂早餐】芝士吐司披萨,将芝士片放在面包上 最好是马苏里拉奶酪 有拉丝的效果
6、【减脂早餐】芝士吐司披萨,放入微波炉高火叮一分二十秒 具体视自己家的微波炉而定 可以一点点加时间
7、【减脂早餐】芝士吐司披萨,成品如图 再加一杯隔夜燕麦 一份健康营养的早餐就做好啦
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