需要食材
- 鸡胸肉：100克
- 鸡蛋：一个
- 胡椒：适量
- 盐：适量
- 沙拉汁：2瓷勺
- 苦菊：一小把
- 胡萝卜及其他蔬菜：适量
制作步骤
1、鸡胸肉沙拉 低脂美味,鸡胸肉洗净切片。
2、鸡胸肉沙拉 低脂美味,鸡蛋取蛋清，放入鸡胸肉片中。
3、鸡胸肉沙拉 低脂美味,放入少量的胡椒。
4、鸡胸肉沙拉 低脂美味,加入适量的盐。
5、鸡胸肉沙拉 低脂美味,搅拌均匀。
6、鸡胸肉沙拉 低脂美味,腌制15分钟或者放入保鲜盒放入冰箱过夜。
7、鸡胸肉沙拉 低脂美味,苦菊洗净撕成小段，沥干水分放入盘子里。
8、鸡胸肉沙拉 低脂美味,放入胡萝卜等其他自己喜欢的蔬菜、生菜等摆盘。
9、鸡胸肉沙拉 低脂美味,平底锅放入一勺量的橄榄油。
10、鸡胸肉沙拉 低脂美味,放入腌制好的鸡胸肉。
11、鸡胸肉沙拉 低脂美味,鸡胸肉全部放入平底锅，小火煎。
12、鸡胸肉沙拉 低脂美味,一面煎好后翻面继续煎至两面金黄即可。
13、鸡胸肉沙拉 低脂美味,煎好的鸡胸肉放入盛蔬菜的盘子，淋上少许自己喜欢的口味的沙拉酱。
14、鸡胸肉沙拉 低脂美味,完成。
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