需要食材
- 吐司：一片
- 藜麦：少许
- 秋葵：三根
- 小芒果：一个
- 无花果：三个
- 沙拉酱：少许
制作步骤
1、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,首先我们准备好所有材料！
2、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,藜麦冲洗干净后取一小锅，加没过藜麦两厘米的水，煮开之后转小火，直至水分煮干！
3、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,煮好后的藜麦晾凉，备用！
4、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,秋葵去蒂，洗干净后滚水煮两分钟后捞出，备用！
5、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,吐司如图所示切成小丁，放入沙拉碗！
6、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,秋葵如图所示切成小块，放入沙拉碗！
7、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,小芒果去核取两边，切花刀取出果肉，放入沙拉碗！
8、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,撒上藜麦！
9、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,挤沙拉酱！
10、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,拌一下，可以享用啦！
11、健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉,按照芽芽的惯例，还是要美美的摆拍一下的????
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