需要食材
- 苦菊：1棵
- 裙带菜：5g
- 小番茄：5粒
- 大蒜：4.5粒
制作步骤
1、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,首先我们准备好所有食材
2、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,称出5g裙带菜
3、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,倒入饮用水
4、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,泡发
5、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,大蒜去皮，洗净，如图所示，切成末，备用
6、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,小番茄洗净，如图所示，对半再对半切开
7、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,全部切好，控干水分，备用
8、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,再来处理苦菊，剪去根部，掰开来，清洗干净
9、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,洗干净之后用饮用水浸泡，备用
10、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,这个时候留意一下裙带菜的泡发情况，水不够要及时添加
11、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,裙带菜要完全泡发才行
12、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,现在我们来调碗汁，两勺生抽
13、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一勺陈醋
14、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一小勺细砂糖
15、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一丢丢蔬之鲜（鸡精）
16、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,几滴香油
17、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,搅拌均匀
18、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,捞出苦菊，沥干水分
19、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,裙带菜也泡发好了
20、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,如图所示，将裙带菜剪碎
21、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,苦菊也剪碎，如图所示
22、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,全部剪好
23、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,加入小番茄
24、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,加入碗汁
25、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,搅拌均匀，即可
26、健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,美美的，好吃，对身体健康有益，赞赞赞????????
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