需要食材
- 鸡胸肉：一块(约400克)
- 燕麦片：一碗(不够再)
- 鸡蛋：1个
- 生粉：1小碗
- 料酒：1勺
- 生抽：1勺
- 蜂蜜：1勺
- 蚝油：1/2勺
- 盐：1/3勺
- 黑胡椒：1/4勺
- 白胡椒：1/4勺
制作步骤
1、健康无油燕麦鸡米花,燕麦，生粉，鸡蛋后面不够用的话可以再补。
2、健康无油燕麦鸡米花,鸡胸肉洗净切成2到3厘米的小丁
3、健康无油燕麦鸡米花,加水稍微泡一下，再次清洗下鸡肉
4、健康无油燕麦鸡米花,倒出水，开始腌制鸡肉。先忘鸡肉丁中加1勺料酒
5、健康无油燕麦鸡米花,1勺生抽
6、健康无油燕麦鸡米花,1勺蜂蜜
7、健康无油燕麦鸡米花,1/3勺盐（根据自己吃盐程度添加）
8、健康无油燕麦鸡米花,1/2蚝油
9、健康无油燕麦鸡米花,黑胡椒粉和白胡椒粉
10、健康无油燕麦鸡米花,加少许蛋清(剩下的别扔，可以用来蘸生粉和裹燕麦)
11、健康无油燕麦鸡米花,油盘铺烤纸，材料准备好。
12、健康无油燕麦鸡米花,取一块鸡胸肉，先蘸下蛋液，再蘸生粉
13、健康无油燕麦鸡米花,再蘸依次蛋液，最后裹燕麦。
14、健康无油燕麦鸡米花,出炉 蘸番茄酱也好 单吃也不错。
15、健康无油燕麦鸡米花,哈哈
16、健康无油燕麦鸡米花,^_^
17、健康无油燕麦鸡米花,想吃
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