需要食材
- 三文鱼：1块
- 芦笋：250克
- 青桔：2个
- 盐：适量
- 黑胡椒粉：适量
- 橄榄油：适量
制作步骤
1、健康美味芦笋三文鱼,买回来的三文鱼，从中一切为二，便于后期的煎熟
2、健康美味芦笋三文鱼,在三文鱼身上，撒上适量盐和黑胡椒粉
3、健康美味芦笋三文鱼,用手指轻柔地按摩均匀，腌制半小时左右，使其入味
4、健康美味芦笋三文鱼,这个时候可以准备辅材，芦笋清洗干净
5、健康美味芦笋三文鱼,去掉后半部分老的地方，留下嫩嫩的部分，从中间切开
6、健康美味芦笋三文鱼,准备一锅水，加入适量的盐
7、健康美味芦笋三文鱼,再加入少量的玉米油，烧开
8、健康美味芦笋三文鱼,水烧开后，投入洗干净的芦笋，煮一分钟左右
9、健康美味芦笋三文鱼,煮熟后，捞出来备用
10、健康美味芦笋三文鱼,装盘摆盘，煮熟后的芦笋放在盘子的一角
11、健康美味芦笋三文鱼,全部煎熟后，端起锅，缓慢地倾泻锅，借助筷子，轻柔地倒出三文鱼
12、健康美味芦笋三文鱼,切两个小青桔，按照自己的习惯摆盘
13、健康美味芦笋三文鱼,美美地摆拍吧
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