需要食材
- 香蕉：2根
- 即食燕麦片：200克
- 鸡蛋：1颗
- 牛奶：55克
- 蜂蜜：20克
- 低筋面粉：50克
- 黑芝麻：50克
制作步骤
1、减肥利器——香蕉燕麦棒,主要材料
2、减肥利器——香蕉燕麦棒,香蕉切段放料理机里打成香蕉糊，再加入牛奶搅拌均匀
3、减肥利器——香蕉燕麦棒,再搅拌好的香蕉糊里加入蜂蜜
4、减肥利器——香蕉燕麦棒,再加入燕麦片，黑芝麻
5、减肥利器——香蕉燕麦棒,最后加入低筋面粉，鸡蛋
6、减肥利器——香蕉燕麦棒,所有材料混合均匀后倒入铺好油纸的烤盘
7、减肥利器——香蕉燕麦棒,用硅胶刮压实，然后均匀撒上燕麦片
8、减肥利器——香蕉燕麦棒,放入预热好的好烤箱，上下火180度烤20分钟，翻过来再烤十分钟，摊凉即可切块！
9、减肥利器——香蕉燕麦棒,烤好的燕麦块，口感适中，甜度刚好，适合日常减肥人士的早餐代餐！
10、减肥利器——香蕉燕麦棒,成品
11、减肥利器——香蕉燕麦棒,再来一个
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