需要食材
- 鸡胸肉：1块
- 甘汁园面包糠：45g
- 甘汁园玉米淀粉：20g
- 鸡蛋：1只
- 奥尔良烤翅料：2小勺
- 料酒：1勺
- 蚝油：1勺
- 生抽：1小勺
制作步骤
1、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,首先将鸡胸肉洗干净！表面一层皮去掉！
2、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,再切小块！(鸡块大小可以根据个人喜欢)
3、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,将鸡块加入器具中，加入料酒！
4、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,再加入蚝油！
5、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,加入奥尔良烤翅料！(调料可以根据个人口味增减)
6、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,准备好面包糠，淀粉，蛋液！
7、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,分别装在不同的器具中！首先将腌制好的肌肉块放在淀粉器具中，均匀裹上淀粉！
8、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,再放入蛋液碗中，浸泡30秒！
9、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,最后放入面包糠的器具中，均匀裹上面包糠，依次做完！
10、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,做好鸡胸肉放在垫有锡纸的烤盘。
11、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,烤盘入烤箱中层！
12、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,选12烤鸡翅功能，上下火200度看120分钟。(具体时间及温度请根据自家烤箱性能另定)
13、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,健康低脂的鸡米花！
14、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,近看，超级好吃！主要吃了没有负担！不用担心长胖！
15、简单自制零食 无油版低脂劲爆鸡米花,我要开动喽～
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