需要食材
- 面粉：三大勺
- 鸡蛋：2个
- 苹果：1个
- 火龙果：1个
- 生菜：一小颗
- 小葱：一颗
- 黑芝麻：适量
- 糯米：适量
- 核桃：适量
- 红豆：适量
- 刷饼的酱（老干妈）：适量
制作步骤
1、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,核桃仁 ，黑芝麻，红豆和黑芝麻适量
2、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,火龙果和苹果洗净备用
3、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,生菜洗净备用
4、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,准备好的核桃，红豆，芝麻和糯米洗净放豆浆机加适量水选择米糊豆沙键，破壁机打出来的更好喝
5、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,大一点容器装面粉
6、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,加适量水调成不干不稀面糊备用
7、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,鸡蛋打散调成蛋液备用
8、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,平底锅倒少量油舀一勺面糊摊匀盖上盖子
9、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,待面糊表面凝固后倒适量蛋液用刷子均匀的刷上蛋液
10、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,撒上黑芝麻和葱花
11、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,待底面焦黄后翻面
12、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,另外一面煎得焦黄即可
13、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,煎好的饼有鸡蛋的一面朝下，刷上酱 ，酱是自己做来刷酱饼的，老干妈也可以
14、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,然后放上生菜把饼卷起来就可以了，这会儿饼还很烫，小心烫手
15、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,水果切成方块状，然后用长的竹签一块苹果一块火龙果串起来，水果切好直接装盘也ok
16、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,卷好的卷饼装盘，水果串装盘
17、鸡蛋生菜卷饼+水果串+核桃芝麻糊营养早餐,打好的核桃芝麻糊加一点冰糖调味，倒上一杯就可以美美的享用早餐了，美味又营养!
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