需要食材
- 鸡翅： 4-8只
- 剩米饭：不限
- 橄榄油：2勺
- 食盐：1勺
- 老抽：1勺
- 蜂蜜：不限
- 大葱：不限
- 圣女果：2个
- 西兰花：2-3朵
制作步骤
1、鸡翅焖饭,准备好鸡翅，大葱。鸡翅用水多泡泡，去掉血水，鸡翅用盐，酱油腌制两个小时。
2、鸡翅焖饭,橄榄油号称液体黄金油，营养价值很高，尤其是肥胖者食用橄榄油防止心血管，减少油脂。
3、鸡翅焖饭,锅里加热放橄榄油，用小火煎鸡翅，煎至两面金黄。
4、鸡翅焖饭,加适量水把鸡翅焖熟。
5、鸡翅焖饭,鸡翅盛盘，剩米饭与大葱倒入锅里，合着汤汁炒一下。
6、鸡翅焖饭,把鸡翅放在米饭上，每块鸡翅都刷一点蜂蜜，让其入味，盖上锅盖焖10-15分钟，直到汤汁收干。全程开小火，火大了容易把饭煮焦。
7、鸡翅焖饭,盛盘后自行添加配菜
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