需要食材
- 银耳：半朵
- 莲子：20粒
- 红枣：6颗
- 百合：1头
- 水：800ml
制作步骤
1、红枣银耳莲子汤,提前侵泡银耳2-3小时。
2、红枣银耳莲子汤,将泡好的银耳撕成小块儿待用。
3、红枣银耳莲子汤,准备好红枣、莲子、百合。
4、红枣银耳莲子汤,百合祛除头尾，分成小瓣儿，洗尽待用。
5、红枣银耳莲子汤,莲子洗尽待用。
6、红枣银耳莲子汤,红枣去核儿，切成小块儿待用。
7、红枣银耳莲子汤,将银耳放入破壁机中。
8、红枣银耳莲子汤,其余食材红枣、莲子、百合也放入破壁机中。
9、红枣银耳莲子汤,加入800ml水。
10、红枣银耳莲子汤,破壁机选择营养糊按键，开始制作。
11、红枣银耳莲子汤,破壁机制作过程中，变煮边打碎食材。
12、红枣银耳莲子汤,大约30分钟银耳汤就做好了。
13、红枣银耳莲子汤,银耳汤做好了，去盖儿略微静止3分钟，放气泡消失。
14、红枣银耳莲子汤,一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了！
15、红枣银耳莲子汤,食补比任何面膜都有效，喝起来吧！
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