需要食材
- 三文鱼：100克
- 姬菇：6朵
- 甜玉米粒：数颗
- 寿司海苔：一小块
- 黄油：5克
- 葱花：少许
- 芹菜叶或香菜叶装饰：一片
- 调味盐：少许
- 胡椒粉：少许
制作步骤
1、海苔鲜味三文鱼,三文鱼洗净
2、海苔鲜味三文鱼,正反两面码少许调味盐
3、海苔鲜味三文鱼,玉米棒子掰下20左右甜玉米粒，盒装姬菇取6朵
4、海苔鲜味三文鱼,玉米粒和姬菇洗净后放人盛开水的小碗里
5、海苔鲜味三文鱼,放在微波炉里加热2分钟备用
6、海苔鲜味三文鱼,寿司海苔切丝，小葱切葱花备用
7、海苔鲜味三文鱼,洋葱少许切小块
8、海苔鲜味三文鱼,准备黄油
9、海苔鲜味三文鱼,取5克放入平底锅，中火
10、海苔鲜味三文鱼,放入2，在三文鱼上撒上切好的洋葱小块
11、海苔鲜味三文鱼,现磨胡椒少许
12、海苔鲜味三文鱼,如图撒在三文鱼表面
13、海苔鲜味三文鱼,注意中小火，火力不能大，一面煎上色了翻面煎另一面，单面通常煎1分半钟
14、海苔鲜味三文鱼,微波炉里的碗取出
15、海苔鲜味三文鱼,三文鱼放平底锅一边，把碗里的姬菇捞出放入煎三文鱼的锅里，利用余油煎一下姬菇撒上少许调味盐
16、海苔鲜味三文鱼,三文鱼两面都煎上焦黄色了
17、海苔鲜味三文鱼,姬菇也煎上色了
18、海苔鲜味三文鱼,装盘，撒上刚才切好的寿司海苔和甜玉米粒提味装饰，色香味都很诱人咯！
19、海苔鲜味三文鱼,看起就很香很营养美味吧????
20、海苔鲜味三文鱼,来张三文鱼切开后内部的特写，三文鱼肉特有的鲜美配上海苔的超鲜提味，姬菇的鲜和玉米粒的香甜，不仅能满足你挑剔的味蕾，而且还是不能否定的健康营养餐！主要是烹饪方法简单，人人都可上手无难度！
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