需要食材
- 意面：100克
- 紫甘蓝：50克
- 火腿肠：1根
- 红椒：半个
- 小油菜：两颗
- 大蒜：3片
- 西兰花：100克
- 石榴：80克
- 橄榄油：20克
- 盐：适量
- 生抽：5克
- 百里香：2克
- 鸡精：1克
制作步骤
1、火腿肠时蔬炒意面便当,首先把炒意面的食材备齐。
2、火腿肠时蔬炒意面便当,锅中倒入适量的清水，把意面放入锅中，大火烧开后，煮熟捞出沥干水分备用。
3、火腿肠时蔬炒意面便当,紫甘蓝用手撕成碎片，小油菜切段，红椒切条。
4、火腿肠时蔬炒意面便当,火腿肠切片，大蒜去皮后切片，西兰花用手撕成小朵。
5、火腿肠时蔬炒意面便当,锅中倒入适量的清水烧开后，加入少许盐和几滴食用油，放入西兰花焯水，看见西兰花变色断生捞出备用。
6、火腿肠时蔬炒意面便当,另起锅倒入橄榄油烧热，先爆香蒜片，再放入火腿肠翻炒均匀。
7、火腿肠时蔬炒意面便当,放入煮熟的意面，大火翻炒均匀后，放入百里香调味。
8、火腿肠时蔬炒意面便当,根据个人口味，加入适量的盐调味。
9、火腿肠时蔬炒意面便当,再倒入生抽调味调色。
10、火腿肠时蔬炒意面便当,大火继续快速翻炒片刻。
11、火腿肠时蔬炒意面便当,这个时候加入紫甘蓝和小油菜，再加入红椒条。
12、火腿肠时蔬炒意面便当,加入鸡精增加口感。
13、火腿肠时蔬炒意面便当,大火继续快速翻炒至所有食材，断生变色即可关火。
14、火腿肠时蔬炒意面便当,把炒好的意面放入便当盒里。
15、火腿肠时蔬炒意面便当,便当盒里再放入焯过水的西兰花和石榴，好吃又营养的火腿肠时蔬意面便当。
16、火腿肠时蔬炒意面便当,拿到学校和公司，中午加热以后就可以享用了。
17、火腿肠时蔬炒意面便当,好吃又好看，秒杀外面所有的外卖。
18、火腿肠时蔬炒意面便当,成品一
发表评论 取消回复