需要食材
- 红薯：1个
- 南瓜：1块
- 大米：半杯
- 核桃仁：3个
- 花生：1小蝶
制作步骤
1、红薯南瓜粥,主要食材，半杯大米，一块南瓜，一个去皮红薯。
2、红薯南瓜粥,南瓜去皮，切块。
3、红薯南瓜粥,红薯切块。
4、红薯南瓜粥,放一小碟花生米，民间又叫长寿果。
5、红薯南瓜粥,放点核桃仁，其中的不饱和脂肪酸，可以降低血胆固醇，温补，润肺，润肠。
6、红薯南瓜粥,清水洗米。
7、红薯南瓜粥,冲洗两遍，洗掉米上的浮灰。
8、红薯南瓜粥,倒入锅胆里。
9、红薯南瓜粥,花生米清水洗掉浮灰。
10、红薯南瓜粥,放入锅内。
11、红薯南瓜粥,核桃仁掰小块放入锅内。
12、红薯南瓜粥,放入红薯块，其含有大量膳食纤维，可增加肠胃蠕动。
13、红薯南瓜粥,放入南瓜块，其含有丰富的果胶，维生素A,补中益气，清热解毒。
14、红薯南瓜粥,加到水位线高度的清水。
15、红薯南瓜粥,熬粥档1小时30分。（晚上可以提前预约好时间）
16、红薯南瓜粥,香甜的红薯南瓜粥就好了。
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