需要食材
- 海带丝：150克
- 冬瓜：150克
- 大虾：2个
- 鲜姜：1小块
- 大蒜瓣：2个
- 干红辣椒段：2克
- 大豆色拉油：1小勺
- 精盐：3克
- 白胡椒粉：2克
制作步骤
1、海带冬瓜汤,准备食材：海带丝，南瓜，大虾
2、海带冬瓜汤,把冬瓜清洗干净，削皮去瓤，再切成厚片
3、海带冬瓜汤,剪去虾脚，挑出虾线
4、海带冬瓜汤,鲜姜切成小片
5、海带冬瓜汤,大蒜切成末
6、海带冬瓜汤,炒锅烧热后加入大豆色拉油，油烧热后加入鲜姜和蒜末，炒出香味
7、海带冬瓜汤,加入干红辣椒段，翻炒均匀
8、海带冬瓜汤,加入冬瓜和海带
9、海带冬瓜汤,翻炒1分钟
10、海带冬瓜汤,加入温水，水量与食材持平，大火烧开
11、海带冬瓜汤,再把海带南瓜汤倒入砂锅
12、海带冬瓜汤,加入大虾，大火烧开后小火慢煲20分钟
13、海带冬瓜汤,海带南瓜汤煲熟了~
14、海带冬瓜汤,加入精盐
15、海带冬瓜汤,加入白胡椒粉调味
16、海带冬瓜汤,烧开调匀即可
17、海带冬瓜汤,海带冬瓜汤可以吃了，清淡鲜美，营养丰富，不加任何香料，这是一道非常完美的减肥菜品~
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