需要食材
- 鸡腿：4个
- 甘汁园面包糠：35g
- 玉米淀粉：8g
- 蚝油：1勺
- 生抽：1勺
- 料酒：1勺
- 盐：依个人口味
- 鸡蛋：1个
制作步骤
1、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,准备食材。
2、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,首先将鸡腿洗干净，让人器具中，用食品叉鸡腿，差出洞洞，腌制会更入味。
3、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,加入料酒。
4、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,再加入蚝油。
5、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,戴上食品手套，抓拌均匀，静置10分钟。
6、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,再撒上奥尔良烤翅料。
7、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,再次抓拌均匀，盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱腌制2小时。
8、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,准备好蛋液，面包糠，玉米淀粉，分别放在容器中。
9、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,首先将腌制好的鸡腿均匀裹上玉米淀粉。(我用的玉米淀粉非常细腻)
10、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,再放入蛋液器具中，两面浸泡30秒，使鸡腿均匀粘满蛋液。
11、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,最后均匀裹上面包糠。(建议最好用黄色面包糠)
12、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,依次做好，放入垫有锡纸的烤盘中。
13、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,将烤盘入东菱烤箱中层，上管190°，下管185°烤30分钟。(具体时间及时间根据自家烤箱性能另定)
14、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,香味扑鼻而来的鸡腿儿出炉啦！金黄色的面包糠，好友食欲呀！
15、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,无油低脂更健康。
16、好吃不胖～无油低脂零失败的奥尔良面包糠烤鸡腿,外脆里嫩，宝贝一口气吃3个，好吃到停不下来。
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