高颜值低热量豆子变月饼

需要食材

  • 月饼皮:
  • 紫薯:400g
  • 白芸豆:500g
  • 黄油:150g
  • 白糖:70g
  • 抹茶粉:15g
  • 月饼馅:
  • 红豆:30g
  • 鸡蛋:3个
  • 牛奶:100ml
  • 低筋面粉:50g
  • 澄粉:60g
  • 白糖:50g
  • 黄油:50g
  • 豆油:20g

制作步骤

1、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆,红豆提前泡一夜,紫薯提前蒸好碾成泥。
1、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆,红豆提前泡一夜,紫薯提前蒸好碾成泥。

2、高颜值低热量,豆子变月饼,泡好的红豆加白糖50g,水300ml用电饭锅煮饭功能,煮至软烂,因为加了白糖,煮好以后每颗红豆都有一层糖浆包裹。
2、高颜值低热量,豆子变月饼,泡好的红豆加白糖50g,水300ml用电饭锅煮饭功能,煮至软烂,因为加了白糖,煮好以后每颗红豆都有一层糖浆包裹。

3、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆泡一夜后去皮,加水没过芸豆同样用电饭锅煮饭功能蒸煮至软烂。
3、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆泡一夜后去皮,加水没过芸豆同样用电饭锅煮饭功能蒸煮至软烂。

4、高颜值低热量,豆子变月饼,蒸煮好以后是这个状态。水分蒸干豆子也软了。
4、高颜值低热量,豆子变月饼,蒸煮好以后是这个状态。水分蒸干豆子也软了。

5、高颜值低热量,豆子变月饼,煮好的白芸豆加水,白糖,用料理机打至顺滑。
5、高颜值低热量,豆子变月饼,煮好的白芸豆加水,白糖,用料理机打至顺滑。

6、高颜值低热量,豆子变月饼,料理机比较小,分了三次打,全部打好以后是这种冰激凌状态。
6、高颜值低热量,豆子变月饼,料理机比较小,分了三次打,全部打好以后是这种冰激凌状态。

7、高颜值低热量,豆子变月饼,炒芸豆泥,黄油小火加热软化成液体。
7、高颜值低热量,豆子变月饼,炒芸豆泥,黄油小火加热软化成液体。

8、高颜值低热量,豆子变月饼,加白芸豆泥小火搅拌均匀。
8、高颜值低热量,豆子变月饼,加白芸豆泥小火搅拌均匀。

9、高颜值低热量,豆子变月饼,黄油和白芸豆泥搅拌好后改中火,铲子不能停要一直顺时针搅拌画圈。让水分蒸发。
9、高颜值低热量,豆子变月饼,黄油和白芸豆泥搅拌好后改中火,铲子不能停要一直顺时针搅拌画圈。让水分蒸发。

10、高颜值低热量,豆子变月饼,中火搅拌到这个断离状态改小火,继续顺时针搅拌。
10、高颜值低热量,豆子变月饼,中火搅拌到这个断离状态改小火,继续顺时针搅拌。

11、高颜值低热量,豆子变月饼,水分全部炒干后芸豆泥是这个状态,可以揉成面团样。放一旁密封好备用。
11、高颜值低热量,豆子变月饼,水分全部炒干后芸豆泥是这个状态,可以揉成面团样。放一旁密封好备用。

12、高颜值低热量,豆子变月饼,打过芸豆的料理机不必清洗,直接加紫薯球加水,白糖,同样用料理解打到细腻顺滑。
12、高颜值低热量,豆子变月饼,打过芸豆的料理机不必清洗,直接加紫薯球加水,白糖,同样用料理解打到细腻顺滑。

13、高颜值低热量,豆子变月饼,炒月饼馅,加黄油50g,豆油20g,同样中火转小火,不停搅拌炒干水份。
13、高颜值低热量,豆子变月饼,炒月饼馅,加黄油50g,豆油20g,同样中火转小火,不停搅拌炒干水份。

14、高颜值低热量,豆子变月饼,炒好的紫薯泥也可以揉成团。
14、高颜值低热量,豆子变月饼,炒好的紫薯泥也可以揉成团。

15、高颜值低热量,豆子变月饼,做奶黄馅,一定要用柴鸡蛋蛋香才明显,我用了三个蛋黄,一个蛋清,加牛奶,豆油,如果觉得牛奶奶香不明显可以加点奶油,打成奶黄液。
15、高颜值低热量,豆子变月饼,做奶黄馅,一定要用柴鸡蛋蛋香才明显,我用了三个蛋黄,一个蛋清,加牛奶,豆油,如果觉得牛奶奶香不明显可以加点奶油,打成奶黄液。

16、高颜值低热量,豆子变月饼,加1:2的低筋面粉和澄粉,如果不清楚干粉的计量,只需记住面糊的浓稠度和酸奶一样就对了。
16、高颜值低热量,豆子变月饼,加1:2的低筋面粉和澄粉,如果不清楚干粉的计量,只需记住面糊的浓稠度和酸奶一样就对了。

17、高颜值低热量,豆子变月饼,打好的奶黄液过筛,筛去没打匀的颗粒。
17、高颜值低热量,豆子变月饼,打好的奶黄液过筛,筛去没打匀的颗粒。

18、高颜值低热量,豆子变月饼,这是过筛后的奶黄面糊,状态类似酸奶有流动性,上锅蒸20分钟,蒸的时候要注意随时开锅翻拌一下面糊。蒸好以后放一旁晾凉备用。这时候可以准备月饼皮了。
18、高颜值低热量,豆子变月饼,这是过筛后的奶黄面糊,状态类似酸奶有流动性,上锅蒸20分钟,蒸的时候要注意随时开锅翻拌一下面糊。蒸好以后放一旁晾凉备用。这时候可以准备月饼皮了。

19、高颜值低热量,豆子变月饼,处理好月饼馅料,之前炒好的白芸豆泥也变凉了,加15g抹茶粉揉成面团,我用的是宇治抹茶粉,抹茶味道又浓又香,略带一丝茶苦。
19、高颜值低热量,豆子变月饼,处理好月饼馅料,之前炒好的白芸豆泥也变凉了,加15g抹茶粉揉成面团,我用的是宇治抹茶粉,抹茶味道又浓又香,略带一丝茶苦。

20、高颜值低热量,豆子变月饼,奶黄馅加入之前做好的蜜豆揉成大小一致的馅料球,想要月饼皮薄一点就把计量揪的比馅料少一点。
20、高颜值低热量,豆子变月饼,奶黄馅加入之前做好的蜜豆揉成大小一致的馅料球,想要月饼皮薄一点就把计量揪的比馅料少一点。

21、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆做的月饼皮不用擀面杖,直接用手按扁,大小以你的手掌能握住为准。
21、高颜值低热量,豆子变月饼,白芸豆做的月饼皮不用擀面杖,直接用手按扁,大小以你的手掌能握住为准。

22、高颜值低热量,豆子变月饼,塞进馅料,大拇指把馅料一边往里面按一边收口,因为芸豆面团很软,比较容易塑形不留缝。
22、高颜值低热量,豆子变月饼,塞进馅料,大拇指把馅料一边往里面按一边收口,因为芸豆面团很软,比较容易塑形不留缝。

23、高颜值低热量,豆子变月饼,包裹好馅料的月饼球,用手掌搓圆。
23、高颜值低热量,豆子变月饼,包裹好馅料的月饼球,用手掌搓圆。

24、高颜值低热量,豆子变月饼,因为之前给宝宝做辅食冰箱里有剩下的紫薯球,又做了紫薯口味的,做法和抹茶的做法一样。压好形的月饼烤箱175度预热5分钟,低温烘烤15分钟,如果担心饼皮因为烘烤干裂,可以在饼皮上喷点水。
24、高颜值低热量,豆子变月饼,因为之前给宝宝做辅食冰箱里有剩下的紫薯球,又做了紫薯口味的,做法和抹茶的做法一样。压好形的月饼烤箱175度预热5分钟,低温烘烤15分钟,如果担心饼皮因为烘烤干裂,可以在饼皮上喷点水。

25、高颜值低热量,豆子变月饼,好了,烤过的桃山皮月饼会更香浓,最好放一天让它自己回油。搞定!这个版本的月饼比其他做法热量要低得多,一口下,绵软香甜,好吃极了,还没有罪恶感。
25、高颜值低热量,豆子变月饼,好了,烤过的桃山皮月饼会更香浓,最好放一天让它自己回油。搞定!这个版本的月饼比其他做法热量要低得多,一口下,绵软香甜,好吃极了,还没有罪恶感。

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