需要食材
- 丝瓜：半根
- 番茄：一个
- 虾皮：少许
- 大米：150克（大约三个人的量）
- 水：1500克
- 盐：根据自己口味调整
- 蚝油：少许
- 油：少许
制作步骤
1、番茄丝瓜补钙粥,番茄十字刀口 开水烫一下 可以轻松去皮
2、番茄丝瓜补钙粥,切小丁
3、番茄丝瓜补钙粥,丝瓜半根 去皮 切小丁
4、番茄丝瓜补钙粥,丝瓜的用量都可以根据自己的喜好去增减
5、番茄丝瓜补钙粥,锅中加少量油 再放一些蒜蓉
6、番茄丝瓜补钙粥,小火炒香蒜蓉
7、番茄丝瓜补钙粥,加入丝瓜 翻炒
8、番茄丝瓜补钙粥,再加蕃茄丁
9、番茄丝瓜补钙粥,加一点盐调味
10、番茄丝瓜补钙粥,再加些蚝油提鲜
11、番茄丝瓜补钙粥,翻炒均匀
12、番茄丝瓜补钙粥,倒入煮好的白粥中 搅拌一下
13、番茄丝瓜补钙粥,虾皮清洗一下 小火焙干
14、番茄丝瓜补钙粥,用研磨杯打碎 也可以用擀面杖擀成粉末状
15、番茄丝瓜补钙粥,虾粉就做好啦 炒菜 熬粥 或者吃小馄饨都可以适量加一些
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