需要食材
- 凤梨：1/3个
- 草莓：4个
- 冷冻香蕉：1-2根
- 酸奶：100ml
- 燕麦片：适量
- 坚果：适量
- 奇亚籽：1勺
- 椰蓉：1勺
- 植物蛋白粉：1-2勺
制作步骤
1、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,所有食材准备。
2、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,草莓放水中浸泡一会
3、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,冲洗干净摘去根部。
4、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,凤梨先切成十字状，然后把果肉挖出来。
5、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,果肉放入料理机。
6、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,果皮放一边备用。
7、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,料理机中加入草莓
8、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,香蕉。
9、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,酸奶，蛋白粉
10、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,启动料理机将所有食材打碎打均匀。
11、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,倒入凤梨碗中。
12、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,加入椰蓉。
13、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,综合燕麦片。
14、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,奇亚籽。
15、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,可以插上草莓和巧克力棒装饰。
16、凤梨酸奶燕麦,低脂代餐,成品图~
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