需要食材
- 二米饭：1碗
- 谷物固体饮料：1包
- 胡萝卜：半根
- 小油菜：2颗
- 鹌鹑蛋：2枚
- 花椒粉：1克
- 盐：2克
制作步骤
1、低脂杂粮谷物时蔬饼,首先备齐所有的食材。
2、低脂杂粮谷物时蔬饼,小油菜和胡萝卜洗净后，用刀切碎。
3、低脂杂粮谷物时蔬饼,取一个大一点的碗，放入二米饭。
4、低脂杂粮谷物时蔬饼,加入一包谷物固体饮料，倒入碗中。
5、低脂杂粮谷物时蔬饼,碗里打散两枚鹌鹑蛋。
6、低脂杂粮谷物时蔬饼,再加入盐调味。
7、低脂杂粮谷物时蔬饼,再加入花椒粉增加口感。
8、低脂杂粮谷物时蔬饼,加入40度以下的温水（水量自己掌握)
9、低脂杂粮谷物时蔬饼,用手抽打至均匀且无干粉。
10、低脂杂粮谷物时蔬饼,这个时候加入切碎的小油菜和胡萝卜碎。
11、低脂杂粮谷物时蔬饼,把所有的食材搅拌均匀即可。
12、低脂杂粮谷物时蔬饼,取一块搅拌好的馅料，用手先揉圆后摁扁。
13、低脂杂粮谷物时蔬饼,依次做好所有的饼胚。
14、低脂杂粮谷物时蔬饼,锅烧热后，放入做好的饼胚。
15、低脂杂粮谷物时蔬饼,两面都煎至金黄色即可关火。
16、低脂杂粮谷物时蔬饼,好吃又营养丰富的杂粮谷物时蔬饼就出锅咯。
17、低脂杂粮谷物时蔬饼,鲜香味浓郁，好吃到停不下来。
18、低脂杂粮谷物时蔬饼,成品一
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